tomate é bom para o corpo

Aqui estão 1 de  20 alimentos que oferecem mais benefícios quilo por quilo do que quaisquer outros alimentos no planeta. Eles não só mostrar-se na nossa lista maciça de superalimentos também torná-lo para muitas dezenas de topo na Internet, e vários têm sido conhecidos para fornecer a abundância de nutrientes e coisas boas para o corpo. Há alguns que você pode não estar familiarizado com, por isso considero esta a sua introdução, e agora você pode conhecê-los melhor no futuro próximo.

Tomate

É bem conhecido que o tomate é bom para o corpo, e mais pesquisa que é feito com eles mais parecem de alto escalão sobre a saúde-o-meter. Não há uma razão específica para comê-los, porque eles ajudam com tantas coisas diferentes. Eles também são um alimento muito versátil, você pode adicioná-los a uma salada fresca, cozinhe-os em um molho, ou deixá-los no liquidificador se você estiver fazendo uma fruta ou vegetal smoothie. Apenas tome cuidado para que você não pense em comer ketchup ou pizza uma maneira de comer mais tomates.

benefícios

A razão tomates obtenha muito a atenção é que eles ajudam com o pior dos vilões quando se trata de saúde. Eles podem ajudar a prevenir o câncer, e podem combater doenças do coração quando consumidos em uma base regular. O licopeno é acreditado para ser o que está ajudando a evitar o câncer, e um conjunto de vitaminas e minerais é responsável por ajudar o seu sistema cardiovascular.

Vitamina Composição por 100
Vitamina A - 17% de sua necessidade diária, um antioxidante eficaz
Vitamina C - 23% RDV - Ajuda para completar a sua ingestão diária desta vitamina essencial.
Vitamina B6 - 5% das suas necessidades diárias, ajuda a metabolizar os alimentos.