Batata-doce

Aqui estão 1 de  20 alimentos que oferecem mais benefícios quilo por quilo do que quaisquer outros alimentos no planeta. Eles não só mostrar-se na nossa lista maciça de superalimentos também torná-lo para muitas dezenas de topo na Internet, e vários têm sido conhecidos para fornecer a abundância de nutrientes e coisas boas para o corpo. Há alguns que você pode não estar familiarizado com, por isso considero esta a sua introdução, e agora você pode conhecê-los melhor no futuro próximo.

Batata-doce

Batata-doce feito isso para o grande momento, quando eles foram destaque na Oprah tem um superalimento que estava voando sob o radar. O que é agradável sobre eles é que eles fácil de cozinhar, com muito espaço de manobra para erros. Eles também encher-te, estão repletas de vitaminas, além de conter fibras, que é essencial para o bom funcionamento do seu sistema digestivo. Eles são uma boa adição a qualquer refeição, e pode proporcionar o equilíbrio imediato, uma vez que caem em algum lugar entre o amido e um vegetal.

benefícios

Há uma ampla gama de benefícios para a batata-doce, mas alguns dos destaques é que eles podem ajudar a prevenir um ataque cardíaco, manter sua pele olhar jovem e ajudá-lo a sentir-se relaxado, manter seu sistema imunológico funcionando bem, lhe dá mais energia e contém antioxidantes que podem ajudar a reduzir a quantidade de colapso em seu corpo devido aos radicais livres. É por isso que eles sempre fazem listas de superalimentos e verduras saudáveis​​.

Vitamina Composição por 100g
Vitamina A - 384% - quase quatro vezes mais do que a recomendação diária!
Vitamina C - 33% do que você precisa diariamente deste poderoso antioxidante.
Proteínas - 2g - uma boa fonte de proteína de origem vegetal.