benefício para comer melão

Aqui estão 1 de  20 alimentos que oferecem mais benefícios quilo por quilo do que quaisquer outros alimentos no planeta. Eles não só mostrar-se na nossa lista maciça de superalimentos também torná-lo para muitas dezenas de topo na Internet, e vários têm sido conhecidos para fornecer a abundância de nutrientes e coisas boas para o corpo. Há alguns que você pode não estar familiarizado com, por isso considero esta a sua introdução, e agora você pode conhecê-los melhor no futuro próximo.

melão

Alguns pensam que o melão é um alimento calórico negativo, mas se é ou não é ainda é um ótimo complemento para sua dieta regular. Escolher um melão é bastante fácil, basta dar uma fungada e ver se ele tem cheiro de melão maduro ou não, você vai saber. Há também um número relativamente grande janela para quando você usá-lo, então você pode comprá-lo sem se preocupar com que vai mal em breve. Apenas certifique-se de que quando você cortá-la aberta, você terminá-lo rapidamente.

benefícios

O principal benefício para comer melão é todas as vitaminas que ele contém, mais notavelmente as vitaminas A e C. Estes fornecem antioxidantes poderosos que seu corpo usa de imediato para ajudar a si mesmo sobreviver no mundo em que vivemos e todas as tensões que vêm com ele. Há também benefícios para o seu coração e os pulmões, e isso ajuda você a se sentir mais relaxado. Você também deve obter a energia natural dele, o que o torna uma escolha mais inteligente do que beber uma bebida energética ou usando uma pick-me-up com cafeína.

Vitamina Composição por 100g
Vitamina C - 61% do que você precisa a cada dia, misturar-se com outras frutas dia-a-dia.
Vitamina A - 68% das suas necessidades diárias, não é um mau começo para o dia.
Calorias - 34 - contadores de calorias alegrem-se!
Gordura - 0,2 g - Torna mais fácil de incorporar em vários programas de dieta diferentes.