Feijão preto

Aqui estão 1 de  20 alimentos que oferecem mais benefícios quilo por quilo do que quaisquer outros alimentos no planeta. Eles não só mostrar-se na nossa lista maciça de superalimentos também torná-lo para muitas dezenas de topo na Internet, e vários têm sido conhecidos para fornecer a abundância de nutrientes e coisas boas para o corpo. Há alguns que você pode não estar familiarizado com, por isso considero esta a sua introdução, e agora você pode conhecê-los melhor no futuro próximo.

Feijão preto

Feijão preto é o único feijão para fazê-lo em nossa lista dos alimentos mais saudáveis ​​do mundo. Eles foram usados ​​em receitas mexicanas e espanholas durante centenas de anos, e só agora está sendo descoberto quão saudável que realmente são. Eles agora são uma opção de prato popular lado na maioria dos restaurantes, por isso é bastante fácil de trocar engorda ou itens de menu não saudáveis ​​com este super alimento.

benefícios

É comumente entendido que as frutas e os vegetais contêm antioxidantes, mas surpreendentemente feijão preto contê-los também. Feijão em geral é bom para adicionar à sua dieta, pois eles são um carboidrato que é digerido mais lentamente, assim que você se sentir mais completa e ajudando a estabilizar os níveis de açúcar no sangue. Isso é fundamental para aqueles que foram informados de que correm o risco de contrair diabetes, e também ajuda os esforços da perda de peso, que traz uma série de benefícios adicionais. Eles também contêm fibras, que ajuda a regular o sistema digestivo.

Vitamina Composição por 100g
Cálcio - 6% - Uma grande fonte não lácteos de cálcio.
Proteína - 8,2 g - Isto representa uma grande fonte de proteína não-animal.
Gordura - 0,3 g - O baixo teor de gordura de feijão preto é ótimo para manter um peso saudável.