Algas

Aqui estão 1 de  20 alimentos que oferecem mais benefícios quilo por quilo do que quaisquer outros alimentos no planeta. Eles não só mostrar-se na nossa lista maciça de superalimentos também torná-lo para muitas dezenas de topo na Internet, e vários têm sido conhecidos para fornecer a abundância de nutrientes e coisas boas para o corpo. Há alguns que você pode não estar familiarizado com, por isso considero esta a sua introdução, e agora você pode conhecê-los melhor no futuro próximo.

Algas

Você pode se sentir como uma baleia quando você come algas, mas você não vai crescer até o tamanho de um. Na verdade, uma vez que é muito difícil de encontrar nas lojas, a maioria das pessoas se voltam para um suplemento de algas para obter os benefícios da mesma. Isso torna mais fácil de consumir, uma vez que não é fácil de comprar, armazenar e preparar. Independentemente da forma como você decidir adicionar à sua dieta, você vai querer certificar-se de que você

benefícios

Dependendo de quem você perguntar existem vários benefícios para a alga marinha. Tenha certeza que você está recebendo as informações de uma fonte que não está tentando vender-lhe um suplemento de algas. O cálcio na alga parece ser o que fica o centro das atenções, superando um dos mais comumente pensado de alimentos quando se trata de cálcio: leite. Ele também possui uma variedade de vitaminas e minerais, e uma vez que se trata do oceano, é uma maquiagem diferente do que os vegetais terrestres, com diferentes variedades de fitonutrientes.

Vitamina Composição por Copa
Folato - 396mcg - quase demais, então você não tem que comer muito.
Vitamina K - 145mcg - cobre para o dia, e então alguns, para uma dose é suficiente.
Sódio - 513mg - uma desvantagem potencial para considerar se uma dieta baixa em sódio.