12 maneiras para emagrecer o rosto Brazil

Ter um rosto gordinho é um pouco frustrante, especialmente se o seu corpo não é? Nós dizemos-lhe quais os hábitos de dieta mudar seu rosto

Ter um rosto gordinho é um pouco frustrante se o seu corpo não é como ele pode fazer você parecer mais velho gordo, afetando sua auto-estima. As causas de um rosto inchado podem ser diversas, desde a genética, idade, flacidez e perda de peso rápida, até que o ganho de peso de gordura acumulada.

Assim, compartilhar os métodos mais eficazes para você não apoden "o rosto do bebê", luzcas mais jovem e se sentir melhor com um rosto magro, sem cirurgia. A coisa mais importante é ter a vontade de mudar seus hábitos diários e para dar tempo a estas técnicas para o trabalho.

Comer saudável

A principal causa é o acúmulo de gordura, os animais de alimentação alto teor de gordura e produtos químicos. Toxinas animais acumulam em sua gordura corporal, e comer-nos a consumir suas toxinas, armazená-los em nosso corpo e, assim, fazendo com que as células de gordura inchaço e ganho de peso.

Os produtos químicos em alimentos processados ​​são cada vez mais excessivo sob a forma de aditivos, conservantes, corantes, aromatizantes, ligantes, de ácidos gordos trans e açúcares. Estes sobrecarga tóxica dificultar a nossa digestão e desintoxicação do fígado, o que se reflete no rosto.

Uma das maiores chaves para a obtenção de um rosto magro é manter uma dieta equilibrada, saudável e baixa em calorias. Saudável limpar o intestino, desintoxica o fígado para metabolizar a gordura melhor e ajuda a construir a cara da massa muscular.

Como adelgaces, perder peso em todo o corpo, incluindo o rosto. Apenas evite fazer "dietas milagrosas" que afirmam pouco adelgazarte ou sem exercício, e sempre consultar seu médico antes de iniciar uma dieta.

Reduz sal

Evitar alimentos ricos em sódio porque o fazem reter líquido e soprar, além de causar a desidratação, obstipação e perda de vitaminas e minerais. Descarte sal de mesa e alimentos processados, como sopas, carnes enlatadas ou legumes, fast food e comida congelada.

Beba mais água

Essas bochechas e queixo grande pode ser causada por inchaço. Se o seu corpo não recebe reservas de água suficientes que ele tem. Para se certificar de que você está devidamente hidratado, tomar dois litros de água natural em pequenos goles ao longo do dia. Como um bônus, você vai estar com menos fome e que vai ajudá-lo a comer menos e perder peso mais rápido.

Exercício cardiovascular

Só se você queimar gordura exercício cardiovascular juntamente com dieta com freqüência. Os maratonistas geralmente não têm bochechas. A rotina de 30 minutos por dia vai fazer você perder peso no rosto e pescoço, facilitar a sua desintoxicação, melhorar a circulação e vai trabalhar todos os músculos do seu corpo, incluindo o rosto.

Parar de fumar

O cigarro prejudicial, além de danos causados ​​pelos radicais livres às células, diminui o oxigênio no corpo, para causar rugas, manchas idade, e uma pele cinza, o corpo também reduz o nível de vitamina e sem eles a pele não pode fazer de colágeno e elastina , fazendo com que uma face de suspensão.

Moderado de álcool

Beber também afeta a face, porque o fígado processos álcool, metaboliza gordura e desintoxica o corpo, mas este corpo tem muito a processar, não é capaz de metabolizar a gordura, por isso acaba acumulando e causando excesso de peso.

Além disso, embora o álcool não contém gordura, fígado após o processamento torna-se o que acaba se tornando a obesidade gordura. Use álcool com moderação.

Faça yoga facial

Esses exercícios de alongamento ajudam a eliminar o estresse ea ansiedade, para relaxar e aliviar o stress, e tonificar os músculos do rosto. Durante a rotina de executar uma série de expressões faciais para exercer o rosto.

Por exemplo, o rosto de um leão é um stand para recolher todos os músculos faciais e postura segurar um minuto, em seguida, expire e músculos solta, roda a língua para fora e os olhos para cima. Repita a três vezes por dia.

Fazer exercícios faciais

Esta não é Monty Python imitar, mas para trabalhar os músculos faciais vigorosamente para queimar calorias e gordura. Fazer estes exercícios não reflete resultados imediatos, mas se eles vêm junto com dieta e exercício, ele acelera o afinamento do rosto.

Reduz bochechas gordas sorridente no espelho, segurar o sorriso de 5-10 segundo cinco vezes por dia. Encha as bochechas de ar e o ar passa de uma para outra, repetida quatro vezes ao dia. Reafirma o rosto aspiração e soltando 10 vezes. Reduz bolsas sob os olhos para cima e para baixo das sobrancelhas abiertos10 vezes.

Data de massagem facial

Massagem ajuda a emagrecer o rosto para aumentar o seu metabolismo e melhorar a circulação sanguínea. Massageie o rosto com creme para o rosto todas as noites para ajudar a tonificar os músculos e torná-lo mais fino. No meio dos dedos, pressione em diferentes áreas do rosto.

Iniciar a partir do centro empurrando até as sobrancelhas e para a frente. Faça o mesmo do pescoço através do queixo e bochechas para as têmporas. Termina produzindo 30 rápido pat todo o rosto.

Dormir melhor

A privação do sono é refletida nos olhos e rosto inchado limp. Mas, além deste mau hábito perturba o seu sistema hormonal, que define a quantidade de gordura é armazenada e quanto a elasticidade de sua pele, dando-lhe uma aparência obesa insalubre. Então, para ajudar a reduzir a gordura da face e do corpo, dormir cerca de 8 horas por dia.

Saiba como aplicar maquiagem

Sugando as bochechas, como você é um pequeno peixe no afundado aplicar um blush escuro, que vai bem com seu tom de pele ea parte mais alta da maçã do rosto aplica-se outra mais leve rubor iridescente e desvanécelo em direção às têmporas.

Completar o look, dando um toque de bronzer na testa, nariz e queixo para um look natural. Finalmente, aplique um pouco de rubor escuro para a direita ao longo de toda a mandíbula para cobrir o pescoço flácido.

Torne-se um novo penteado

Um bom corte de cabelo pode mudar o seu look inteiro para fazer um rosto parecer mais alongada. Pergunte ao seu cabeleireiro para fazer um corte em camadas e pente com ondas suaves ou cachos. Nunca cortá-la acima do queixo. Torne-se uma franja lateral e pente sempre. Se você tiver chinês, relaxa os cachos ou alácialos.