Dieta do chá verde para perda de peso

Uma das maneiras mais rápidas para recuperar o peso saudável e apropriado e ficar saudável é através de dieta do chá verde, que é extremamente fácil de fazer, econômico e não exige grandes sacrifícios. Além disso, esta dieta vai ajudar a curar o corpo profundamente. Perder peso não é apenas uma questão de estética, mas de saúde. Quando você tem quilos extras, é provável que este processo de deterioração prematura fraco fígado ou, ainda veias, coração e rins pode estar sofrendo algumas condições, sem nós a perceber. Então, se você está acima do peso não pense duas vezes, agir cedo para curar excesso de peso, você vai ver o quão bom você se sente depois de fazer esta dieta.

O chá verde é um dos chás com mais propriedades do que há atualmente é recomendado dietas de limpeza, é um excelente antioxidante (rejuvenescimento) e, especialmente, para a perda de peso. Tem sido usado na China para quase 3000 anos para suas grandes contribuições para a saúde.

Entre as suas muitas propriedades incluem:

• Poderoso antioxidante
• Contém altas doses de polifenóis, que têm propriedades anti-envelhecimento, antibióticos e anticancerígenos.
• Além de serem anti-cancro e ser capaz de retardar o desenvolvimento de diferentes tipos de cancro, também ajuda a retardar a progressão de algumas doenças degenerativas.
• Alivia dores de cabeça e previne doenças do coração e doenças do fígado.
• A pâncreas tônico estimulante e revigorante, fígado e estômago.
• sangue purificado forte e remove toxinas intestinais, gases e outras substâncias nocivas e gordura saturada impregnado no intestino e sangue.
• Portanto, é um amigo insuperável em dietas para perder peso e recuperar a saúde em geral. (Consulte a dieta do chá verde).
• Uma bebida excelente para o tratamento de condições de pele tais como dermatite, o problema do envelhecimento, acne e danos na pele.
• Tem efeitos terapêuticos interessantes.
• Ajuda a combater a fadiga.
• Ajuda contra problemas de cólon.
• Os polifenóis do chá verde são (catequinas), são mais potentes para suprimir radicais livres do que as vitaminas C e E.

Qual é a melhor maneira de beneficiar o chá verde?

Para qualquer que nos dar o máximo de benefícios, este deve ser tomado depois de 20 minutos de comer, evitando adoçado com açúcar branco que neutraliza seus efeitos como o açúcar branco não tem nenhum componente nutricional e só se transforma em gordura no corpo.

Como dieta do chá verde?

Esta dieta consiste em beber três xícaras de chá verde da seguinte forma:
Primeira Copa: o jejum, tão quente quanto possível, apertando o suco de um limão.
Second Cup: 20 minutos depois de comer, sem açúcar, sem nada, e não comer nada depois.
Terceiro copo: depois do jantar e antes limitada. Você sempre jantar uma hora e meia antes de adormecer para a digestão é feita com antecedência e você pode mentir.

Durante esta dieta você deve evitar esses alimentos:

• Padaria refinado (trigo substituto)
• O açúcar refinado e seus derivados (mel ou melaço substituto, mas tente adoçar o mínimo.
• A carne vermelha e frango, tente comer só peixe.
• Junk food, enchidos fritos, carne e produtos lácteos, como queijo.

Durante a dieta:

• Você deve beber pelo menos 2 litros de água pura.
• Aumente legumes frescos em seu dia e tentar ajustar a dieta que se propõe a seguir.
• Se você ficar realmente com fome em primeiro lugar, tente não quebrar a dieta de comer aquele primeiro encontro. Melhor, maçãs tem em mãos, que ajudam a purificar intestinos, estômago e sangue limpo e reduzir sua gordura corporal. Além disso, acalmar sua ansiedade por comer. Outras frutas adequado entre as refeições incluem uvas, laranjas, abacaxi e uva.
• Inclui leva 3 amêndoas ou nozes por dia, uma colher de sopa de azeite virgem leites e vegetais diárias extras em vez de vacas de leite.

Quanto tempo para fazer a dieta?

Deve ser realizada até ver resultados.

Quanto tempo você vai ver os resultados?

Isso depende. Se você fizer o verbatim, em seguida, você verá os resultados mais rápido. Se você combiná-lo com a rotina de exercícios (pelo menos 20 minutos por dia), vai acelerar os resultados. Se você combiná-lo com abundantes legumes frescos, você ficará surpreso o quão rápido você perde peso.

E quando você vê resultados ... Você pode voltar a comer o que?

A melhor prática quando você começa a perder peso é manter uma dieta controlada, especialmente se você estive acima do peso por muito tempo. Por isso, é melhor que você evite os alimentos citados acima e adecues sua dieta para uma forma de vida saudável, o fígado, o estômago eo coração vai agradecer.

E se você perder peso com dieta?

Você precisa ser paciente. Muitas dietas são quebradas porque você quer ver os resultados agora. Você insiste até que os resultados, mas não notá-lo desde o primeiro dia que você faz a dieta como estes iniciando um processo de purificação poderoso.

Proposta de dieta:

JEJUM: xícara de chá verde com suco de limão espremido e inato sem açúcar. Não coma nada os 30 minutos que se seguem para o chá de limão e fazer o seu processo de limpeza profunda.
CAFÉ DA MANHÃ: xícara de aveia, leite de soja ou cereais amaranto, ou torrada integral com legumes e queijo vegetariano. Não comer frutas com as refeições, o melhor é deixar a fruta no caso de você ficar com fome entre as refeições.
ALIMENTOS: Escolha um prato de cozido e combiná-lo com uma salada de legumes mistos ou suco de vegetais. Não beber qualquer bebida, mas um copo de água morna ou suco de vegetais. Não coma açúcar ou alimentos doces neste momento.
Entre as refeições: depois de meia hora de comer, preparando uma xícara de chá verde, adicione se você gosta de um aperto de bebidas limão e sem açúcar.
JANTAR: abrangente sanduíche vegetariano ou pizza, ou salada com tofu ou soja xícara de amaranto ou aveia ou trigo pão com tomate e azeite olho óleo extra-virgem de leite.
Antes de dormir: uma xícara de chá verde quente.

Faça esta dieta em breve e você ficará surpreso dos resultados.