Como perder peso por água potável? | ArticleCube.com

Sabe que se você privar o-se a partir de água potável (muita), você pode estar ausente em uma fácil maneira de saltar o começo sua perda de peso.
Sim pessoas, beber água pura pode ajudá-lo a acelerar seus esforços da perda de peso.
Na verdade, os pesquisadores descobriram que se uma pessoa bebeu 17 onças de água, ele ou ela pode estar queimando tanto quanto 30% mais calorias do que quando aqueles que não bebem água. A taxa metabólica elevada durou, em média, meia hora.

Aumentando o consumo de água, obviamente, acelera o metabolismo e permite que o organismo a digerir melhor os nutrientes dos alimentos e suplementos nutricionais que você consome, o resultado é a perda de peso saudável e natural.

'O que é exatamente 'metabolismo', afinal?' Merriam Webster define como, 'O processo pelo qual uma substância é tratada no corpo'. Um pouco incerto, mas isso é realmente tudo isso significa.

, Existem muitas formas de metabolismo acontecendo em seu corpo agora, mas o que todo mundo está falando sobre isso, o metabolismo de gordura. Isso é realmente algo que o fígado converte gordura armazenada em energia. O fígado tem outras funções, mas este é um dos seus principais trabalhos.

Infelizmente, outra das funções do fígado é pegar a folga para os rins, que necessitam de muita água para funcionar corretamente. Se os rins estão privados de água, o fígado tem que fazer seu trabalho juntamente com a sua própria, a redução de sua produtividade total. Ele então não pode metabolizar gordura tão rapidamente ou de forma eficiente quanto possível quando os rins estavam puxando seu próprio peso. Se você permitir que isso aconteça, não só você está sendo injusto ao seu fígado, mas você também está definindo-se até o armazenamento de gordura.

Natural, pode ocorrer perda de peso saudável apenas aumentando a ingestão de água pura e saudável. A água não é apenas o ingrediente número um para um interior saudável, também desempenha o papel principal em manter uma aparência jovem e saudável por fora.

a quantidade e a qualidade da água que consumimos determinam a habilidade do corpo para metabolizar e derramar o excesso de gordura e manter adequadamente o maior órgão, a pele.

Para a pessoa média, especialistas sugerem a obtenção de pelo menos 64 onças de água por dia ou oito copos de 8 onças. Se você estiver em uma dieta para perder peso, é mais importante consumir mais e manter a água potável durante todo o dia, a menos que você tiver qualquer condição médica que não permite muita ingestão de água.

Um bom guia para ingestão diária é beber 1 grama de água para cada 2 quilos de peso corporal. Uma pessoa de 200 libras deve beber em torno de 100 onças (12.5 copos) de água em ordem o ganho os benefícios do aumento de energia e metabolismo.

Se exercitar é parte de um programa de perda de peso um pouco mais de água deve ser incluída para contabilizar a perda de água da transpiração. Beber água antes, durante e após o exercício será manter os níveis de energia elevados e ajudar na recuperação após o treino.


Oh sim, apenas certifique-se que o consumo de água é espalhado durante todo o dia. Não é saudável para beber muita água de uma só vez. Tente pegar três ou quatro vezes por dia, quando você pode ter um copo de água e, em seguida, sip entre.

Fazer o que lhe convier, aqui. Basta beber!