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Há muitas razões para o excesso de peso, como estresse, fatores genéticos,problemas médicos, parar de fumar, sedentarismo, influência familiar, gravidez,lento metabolismo, maus hábitos alimentares e muito mais. Excesso de peso ouobesidade aumentar muitos fatais de doenças como diabetes e pressão alta.

Existem vários remédios para perda de peso que você pode tentar em casa.

Um dos remédios caseiros mais fácil para perda de peso é ter dez gramas de melcom água quente todas as manhãs com o estômago vazio. Ou você mesmo podetentar misturar doce mel (uma colher de sopa), metade do limão suco com águamorna e beber isso de manhã cedo.

Grapefruit jejum é especialmente boa para emagrecimento a queima de gordura,mas não deve abusar de uma grande quantidade de uso.

Licuas descascar um abacaxi e beber o suco antes do pequeno almoço todos osdias com água e shell levá-lo todo dia, como você realmente diminuir o peso em10 dias

Vinagre de maçã é benéfico na perda de peso. Tudo o que você tem a fazer éconsumir vinagre de maçã com frutas e legumes. Isso resultará na queima decalorias extras.

Fazer uma rotina de beber água antes das refeições, isso vai fazer você se sentir completo e como resultado você vai comer menos do que faria normalmente. Nãocoma alimentos fritos. Alimentos fritos são conhecidos por fazer uma pessoa aganhar peso rapidamente.

Siga uma rotina de exercícios rigorosos. E tentar queimar mais calorias do quevocê come.

Tente levar uma dieta de legumes e frutas, bem como alimentos ricos emproteínas e fibras. Torna-se uma rotina ter amêndoas diariamente. Amêndoas sãoconhecidas para derrubar os níveis de colesterol. Sempre que você sente vontadede comer algo que você pode tentar mastigar algumas amêndoas. Isto irábeneficiar a sua saúde, bem como refrear seus desejos de comida.

Chá verde é conhecido por ajudar as pessoas a perder peso. Você pode até tentar ter chá feito da raiz do dandelion. Uvas, feijão, goiaba, pêssegos, figos, phalsa e jackfruits quando incluídos em sua dieta definitivamente irão ajudá-lo a reduzir opeso. Repolho pode ser consumido de várias formas como salada ou cozidovegetais. É uma forma eficaz de reduzir a ingestão de calorias. Estes foram alguns dos remédios caseiros eficazes para perda de peso que são fáceis de seguir.

Aprenda Emagrecer: Frase diária

Aprenda Emagrecer: Frase diária: Às vezes, o menor passo na direção certa leva você ao sucesso. Por exemplo, perder peso.

Camellia sinensis

Dentre os alimentos funcionais, o chá é uma bebida amplamente utilizada,
apresentando um consumo mundial per capita de, aproximadamente, 120
mL/dia, perdendo apenas para a água como a bebida mais consumida no
mundo.

Originário da China, o chá é cultivado e consumido pelas suas
características de aroma e sabor e propriedades medicinais em mais de 160
países, especialmente asiáticos. Atualmente existem cinco principais tipos
diferentes de chás provenientes da Camellia: chá verde (Green Tea), chá
branco (White Tea), banchá, chá vermelho (Red Tea / Dark Tea) e o chá
preto (Black Tea).

Uma das principais diferenças entre esses chás é o grau
de fermentação. O chá originário da camellia sinensis pode ser classificado
em três tipos básicos: preto, verde e oolong, diferenciando-se pelo
beneficiamento das folhas.

Para o preparo do chá preto, as folhas são
fermentadas. Para o preparo do chá verde, as folhas são apenas escaldadas
e fervidas para garantir a preservação da cor. Os chás oolong encaixam-se numa categoria intermediária: passam por um processo de fermentação
mais brando e, por isso, têm aroma menos acentuado do que os pretos. Dos
três tipos de chás, o verde é o mais rico em compostos com atividades
funcionais.

Enquanto que nos países orientais a infusão de ervas mais consumida é o
chá verde, no Ocidente o mais consumido é o chá preto, embora o consumo
do chá verde venha crescendo, devido principalmente à divulgação de suas
propriedades funcionais.

Diversos estudos têm mostrado os benefícios do
consumo desta bebida, incluindo redução dos níveis de colesterol, atividades
imunoestimulatória, antimicrobiana e antioxidante, auxiliando na prevenção
de doenças e agravos não transmissíveis como o câncer e doenças
cardiovasculares.

Evidências sugerem que o extrato do chá verde
pode reduzir o apetite e aumentar o catabolismo de gorduras. As doses de
chá verde que surtem tais efeitos, ficam em torno de 3 copos por dia,
equivalente a, aproximadamente, 240 a 320mg de polifenóis. Em
consonância com tais informações, afirma-se que o chá verde apresenta
potencial de ação sobre a redução da gordura corporal e inibe o crescimento
de muitas células cancerosas in vitro, por induzir apoptose.